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SEJA BEM VINDO AO TIME #DIGANAOAOTREINOFOFO
FEMININO ABC - Iniciante
para mulheres que estão iniciando e querem dar os primeiros passos para um bom treino.
Recomendação:
de 1 a 6 meses de treino.
MASCULINO ABC - Iniciante
para homens que buscam iniciar bem os treinos de musculação sem perder tempo.
Recomendação:
de 1 a 6 meses de treino.
FEMININO ABCD - Intermediário
mulheres que gostam muito de treinar e estão dispostas a ver mudança com um treino.
Recomendação:
de 6 meses a 1 ano de treino.
MASCULINO ABCD - Intermediário
esta na hora de aumentar esse volume de treino guerreiro. Vamos construir um shape forte de verdade.
Recomendação:
de 6 meses a 1 ano de treino.
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